psychologische Beratung

Unterstützung bei emotionalen und mentalen Belastungen

Psychologische Beratung unterstützt Menschen dabei, Belastungen zu verstehen, zu ordnen und konstruktiv zu bewältigen. Sie ist hilfreich, wenn das Leben „zu viel“ wird, wenn sich Überforderung, Erschöpfung, Sorgen oder Orientierungslosigkeit einstellen – oder wenn wiederkehrende Schwierigkeiten die Lebensqualität beeinträchtigen.

Ziel ist, Entlastung zu schaﬀen, Klarheit zu gewinnen und individuelle Wege zu stärken, damit Sie wieder handlungsfähig werden und sich innerlich stabiler fühlen.

Wann psychologische Beratung sinnvoll sein kann

Psychologische Beratung richtet sich an Menschen, die sich in herausfordernden Lebensphasen Unterstützung wünschen. Psychologische Beratung ist keine Psychotherapie und kann diese auch nicht ersetzen. Typische Themen sind unter anderem:

Stress und innere Anspannung

Selbstwert- und Selbstzweifel

Grübeln und gedankliches Feststecken

Konflikte und Kommunikationsprobleme

Krisen in Beziehungen oder Familie

Berufliche Belastungen und Umbruchsituationen

Fokus auf emotionale Belastungen

Abgrenzung zu Coaching

Im Unterschied zum Coaching liegt der Fokus in der psychologischen Beratung stärker auf dem Umgang mit emotionalen und mentalen Belastungen sowie auf Stabilisierung in schwierigen Phasen. Dabei arbeiten wir zukunftsorientiert (Was hilft jetzt? Was ist der nächste stimmige Schritt?) und – sofern sinnvoll – verstehensorientiert (Welche Muster wirken? Welche Bedürfnisse bleiben unberücksichtigt?).

Beides kann sich sinnvoll ergänzen und wird individuell auf Ihre Situation abgestimmt.

Wie ich arbeite

Vertrauensvoll und wertschätzend

Die Beratung basiert auf einer vertrauensvollen, wertschätzenden Zusammenarbeit. Sie erhalten einen geschützten Raum, in dem Ihre Gedanken und Gefühle ernst genommen und strukturiert betrachtet werden.

Ich unterstütze Sie dabei durch:

aktives Zuhören und gezielte Fragen

Spiegeln von Wahrnehmungen und Zusammenhängen

gemeinsames Ordnen komplexer Situationen

Entwicklung passender Bewältigungsstrategien

Im Mittelpunkt stehen die Stärkung Ihrer Ressourcen, Ihre Selbstwirksamkeit und eine spürbare Verbesserung Ihres Alltags.

mehr über mich

Psychologische Beratung ist keine Psychotherapie

Wenn eine Störung mit Krankheitswert vorliegt oder eine Behandlung erforderlich ist, gehört dies in die Hände approbierter Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten.